Evenement

wo 15 jul
Beweging

Zomerkunst | Workshop Yoga

- Pilates workshop voor beginners -

 
Datum:
Woensdag 15 juli 2020 09:30
Locatie:
Podium Zuidhaege - Danslokaal

Pilates & Yoga 

 

Deze heerlijk ontspannende Pilates workshop is voor beginners. 

De basis van Pilates wordt kort en duidelijk uitgelegd en we gaan de ‘corespieren’, (spiercorset) in buik, bekken en rug op verschillende manieren aanspannen.  

Dit doen we op een Yogamanier, heel rustig, maar niet minder effectief! Doorademen is soms lastig, maar daar krijg je wel goede tips voor, want Willeke Beckeringh - die de workshop geeft - is fysiotherapeute én Yogadocent. 

Na deze workshop is het mogelijk om online door te gaan met 4 videolessen Pilates en Yoga, zodat je thuis zelfstandig door kunt gaan met oefenen.  

Let op! Je moet zelf een slaapzak/ of oefenmatje/ of dekentje én 2 badhanddoeken meenemen! 

Naam van de docent: Willeke Beckeringh 

Website/e-mail van de docent:  info@welbewegen.nl 

www.welbewegen.nl 

Volwassenen van 45+ tot fitte 70+ die hun spiercorset sterker willen maken. 

 

Meer beweging: